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Nachdem es mittlerweile mehr als 2 Monate sind, dass ich keinen Kaffee, keinen Schwarztee, kein Cola mehr trinke, fühle ich mich Kopfschmerzmäßig sensationell. Ich bin zwar immer noch etwas müde nachmittags (Blutdruck)  aber das allgemeine Wohlbefinden hat sich spürbar verbessert.

Jedem dem der Kopfschmerz plagt, und der gerne Kaffee trinkt, sollte einmal ausprobieren, sämtliche koffeinhaltige Produkte zu vermeiden.

Heute den 6.5.09 bin ich auf folgenden Bericht auf Focus Online gestossen. Genau diese Kopfschmerzen plagten mich fast täglich mehrere Jahre hinweg.

hier der Bericht als Link:

Medizin: Koffeinentzug verändert Blutfluss im Gehirn - Newsticker - FOCUS Online

Koffeinentzug verändert Blutfluss im Gehirn

In manchen Fällen ist es eine Tasse Kaffee, die die Pein verschwinden lässt. US-Forscher haben jetzt entschlüsselt, wie sich ein Koffeinentzug auf das Gehirn auswirkt.

Wer regelmäßig Getränke wie Kaffee oder Tee zu sich nimmt, dessen Körper gewöhnt sich an das darin enthaltene Koffein. Bekommt der Organismus nicht zu den gewohnten Zeiten Nachschub, kann es zu einem Koffeinentzug kommen. Betroffene klagen über pochende, hämmernde Kopfschmerzen, die ihren Ursprung meist hinter den Augen zu haben scheinen. Zudem fühlen sich Menschen auf Koffeinentzug abgeschlagen und müde, leiden unter Konzentrationsschwäche und einige sind sogar verstärkt reizbar.

US-Wissenschaftler vom College of Medicine der University of Vermont und von der Johns Hopkins School of Medicine haben jetzt herausgefunden, was sich beim Koffeinentzug im menschlichen Körper abspielt. Ihr Augenmerk haben sie auf die elektrische Aktivität und den Blutfluss im Gehirn gerichtet. Dabei ist ihnen aufgefallen, dass sich die elektrischen Hirnaktivitäten während eines Koffeinmangels verändern. Außerdem erhöht sich der Blutfluss im Denkorgan, was das Auftreten der Kopfschmerzen erklären könnte. Ihre Forschungsergebnisse haben die Experten in der Online-Ausgabe des Wissenschaftsjournals „Psychopharmacology“ veröffentlicht.

Quelle: www.focus.de

So. Nach wie vor bin ich eisern. Kein Kaffee ! Kein Schwarztee ! Kein Cola ! keine koffeinhaltigen Lebensmittel etc…

Trotzdem. Ich habe nach wie vor Phasen in denen ich nach einem Cappuccino lechze. Ich hab mich ertappt, dass ich mich in Auto setz und überleg, was trink ich denn nun ?

• Mein Kakao-Konsum (schwach entölt !!!)  ist drastisch gestiegen. (ja ich weiss, “Fastenzeit trinkt man auch keinen Kakao” hör ich jetzt die Hardcore-Typen schon wieder lästern…. ich sag:  “HaaaLLLLo ich trinke keinen Kaffee ! und alles andere ist erlaubt…. I did it my way ;-)” )
• Kräutertee ist nun auch im Programm etabliert und akzeptiert.
• Gerne trink ich nun auch Caro-Kaffee ….

Unterm Strich:

Ich kann es nur empfehlen einmal einige Zeit oder einfach nur ein paar Tage KEIN KOFFEIN zu sich zu nehmen. Die Zeit ist zwar hart, aber sie tut gut.

Soooooooo…. dann widmen wir uns wieder anderen … “neue Projekte des Lebens ;-)”

so ich bin jetzt so ziemlich über alle Anfangsprobleme des Kaffee Fastens hinweg. Mir geht es hervorragend. Die Normalität ist eingekehrt.

Eigentlich gibt es nicht viel zu schreiben, außer was mir meine Frau sagt, da ich es nicht beurteilen kann….

Sie meint:

• Ich habe scheinbar eine gesündere Gesichtsfarbe bekommen
• Meine Haut im Gesicht scheint sich zu straffen
• Sie hätte nie gerechnet dass ich mal sage “Oh das ist aber mal ein feiner Kräutertee”
• Ich wiederum hätte nie gedacht, dass es soviele kuirose Teesorten-Namen gibt. Könnten schon fast filmreife Namen für  Bollywood-Filme sein….

wie z.B.

• Pure Lust
• Kleine Sünde,
• Süßer Teufel,
• Sweet Kiss, Heiße
• Liebe,
• undundund

Der Rest der Fastenzeit wird nun auch noch durchgezogen….dann machen wir mal ein Resümee….vllt bei einer Tasse Cappuccino !?

Ich habe etwa ca 25 Jahre lang so ziemlich täglich etwa mindestens 3-5 Tassen Kaffee getrunken. Es gab wirklich Zeiten, da trank ich monatelang fast 10-20 Tassen Kaffee täglich.

Gerade in Zeiten, wo ich enorm unter Stress stand hab ich sehr sehr viel Kaffee getrunken.

Dann gab es irgendwann Zeiten, wo ich morgens mit Kopfschmerzen aufwachte, und die erste Tasse Kaffee verblas die Kopfschmerzen.

Es gab wiederum Zeiten da war ich am Ende und die Tasse Kaffee hat mich aufgerichtet….

Und es gab Zeiten da hab ich Kaffee getrunken und ich bekam Herzrasen und Schweissausbrüche….

Die Liste könnte noch länger werden, aber egal…

Jetzt so nach einer Woche ohne eine einzige Tasse Kaffee, ohne eine einzige Tasse Schwarz Tee, Ohne Coca Cola undundund wie fühl ich mich da ?

• eigentlich habe ich das subjektive Gefühl besser zu schlafen.
• Morgens bin ich nicht so arg zerschlagen
• Ich brauche keinen Kaffee mehr um wach zu werden.
• Das Gefühl einen Kaffee haben zu müssen, geht in den Hintergrund
• Mir schmeckt plötzlich auch Pfefferminztee, Caro Kaffee und echter Kakao

Ja ich denke, dass dieses 40days-Kaffee-Fasten eine gute Idee für mich ist.

Die letzten beiden Tage verliefen ganz normal. Mir geht es gut. Vllt bisserl müde, aber alles in allem fühl ich mich wohl…

Heute jedoch waren wir zum Brunch bzw. Frühstück bei Freunden eingeladen.

Mir fiel auf, dass Kaffee eigentlich obligatorisch ist. Es gibt ein paar Schwartee & Rooibusch Tee Trinker, aber das Gros trinkt Kaffee. Mir selbst fiel es auch schwer die angebotene Tasse Kaffee freundlich mit einem Lächeln beim Gastgeber abzulehnen und nach einem Kräutertee oder Kakao zu fragen….

“Was du willst einen Kräutertee ? bist du nun BIO ?”

….oder was hab ich noch gehört ?

“Tee ist doch was für Kranke. Bevor ich Tee trinke muss ich schon am Zahnfleisch daherkommen”

Naja. Ich habs hingekriegt, bin dann anschliessend tatsächlich in den BIO-Laden und hab mir echten Kakao geholt. Schwach entölt. Mal sehn wie das so am morgen ankommt….

Als ich dann später eine Bekannte im Skype-Chat hatte, und gefragt wurde ob ich noch auf eine Tasse Cappuccino ins Lavazza kommen würde, wars perfekt.

Fazit: Kaffee wird nicht nur von mir geliebt…. Er ist gesellschaftlich omnipräsent